naciśnieniowałem się w pracy i mam ochotę gdzieś pojechać - jeśli pogoda pozwoli dziś będzie to stegna - zbiórka 21:00 na rybkach (pl slowiański) - ktoś chętny?

pogoda pozwoliła - morze ciepłe przyjemne - powrót super bo nawet kierowcy mimo że bardzo mało ich to jechali bardzo spokojnie następny last minet -> jak się komuś zachce

http://rowerowe.elblag.pl/Thread-Nocny-Rower?page=6 się zachciało

po 15 jadę na pasłęk i wieczorem powrót - ktoś chętny zrobić trasę?wyjazd 15:05 spod Urzędu Skarbowego

no i się zachciało poraz kolejny - wrócił Jarhaw z urlopu i na pytanie czy wrocił odp- "tak, jedziemy gdzieś?" no i nie wytrzymałem!
robimy wypad nocny na wysoczyzne - zbiórka o 20:45 przy pomniku koło sądu!! trasa nie będzie za długa i w miare normalny powrót
wszystkich chętnych zapraszamy

No i czas się zbierać

dobrze mi się pedałowało
dobrze, że już nie odstaje od stawki

jelenia dolina -> pagórki -> suchacz (prawie) -> bielniki -> statoil na pompowanie = 55km (22km/h) i super atmosfera - no i przewieźli Jarhawa po urlopie

ja zrobiłam 60 elbląg ->pagórki -> jelenia -> pagórki -> i dalej jw.

wczoraj każdy miał inny wynik, hehehe

Jak już mówiłem wczoraj na objeździe bażantarni, jutro (czwartek 4 sierpnia) robię trening interwałowy 5*2 minuty. Wyjazd około godziny 17, miejsce zbiórki proponuję stacja benzynowa statoil(chyba) na końcu ulicy Nowodworskiej, przy wylocie na siódemke. Trasa będzie szła przez Kazimierzowo, jakiś Bielnik, w kierunku Marzęcina. Najpierw robimy długą rozgrzewkę, potem cisniemy interwały, potem spokojna jazda dla rozluźnienia. Z racji tego, że interwałów nie jest dużo to wyjazd może zająć około półtorej godziny. Jutro do godziny 14 potwierdzę wyjazd w tym temacie i napisze dokładną porę, jeśli nic nie napisze to wyjazd jest odwołany, tzn ja i tak pojade ale wtedy nie wiadomo o której, więc nie chce nikomu mieszać planów. W następnych tygodniach będę robić interwały 8*2 minuty, 5*5 minut, jak również treningi podjazdów, więc jak komuś się spodoba to może sobie poprawić formę razem ze mną.

no to czekam na potwierdzenie

To o 17 jedziemy, zbiórka może nie na stacji, a przy, tam gdzie ulica dochodzi do siódemki na końcu obwodnicy i zaczyna się droga rowerowa. Tam będę czekać.

Każdy może przyjechać? czy są jakieś wymagania heh

No to jest trening typowy, wiem, że Michał da radę. Nie wiem jak Ty jeździsz. Tutaj czekać na wolniejszych nie będziemy, trasa jest blisko miasta, można w razie czego pieszo wrócić nawet. Sam nie mam dobrej formy, dodatkowo jestem dzisiaj zmęczony ale spacerek to nie będzie. Przez te 2 minuty jedziemy w zasadzie na maksa i tak 5 razy. Jak chcesz możesz przyjechać, zobaczysz jak to wygląda, najwyżej pojedziesz wolniej. A może mnie wyprzedzisz. Jak coś to jedziemy na rowerach mtb, nie kolarkami.

Nie no pieszo wracać nie będę przyjadę z kolegą, on jest lepszy od mnie (ma szosówkę) sam tez chce poćwiczyć a w grupie zawsze lepiej